Os alimentos com Vitamina A tem um importante papel na vida de qualquer pessoa, isso porque ela está relacionada com o desenvolvimento dos ossos, proteção da pele e mucosas, possui responsabilidade no correto funcionamento de órgãos do trato reprodutivo, fortalece o sistema imunológico, ajuda no desenvolvimento dentário, forte aliada à saúde dos olhos, além de ajudar na manutenção dos cabelos.

A Vitamina A também faz parte dos primeiros anos de vida de um bebê, isso porque o nutriente está presente no leite materno, sendo aconselhável que o pequenino (a) mame até os 2 anos de idade para ter uma vida mais saudável.

Alimentos com Vitamina A

27 Alimentos com Vitamina A

Existem inúmeros alimentos que podem contribuir com o repasse de Vitamina A para o Organismo, dentre eles estão:

1 – Abacate

2 – Abóbora

3 – Acelga

4 – Batata-doce

5 – Brócolis

6 – Caju

7 – Cenoura

8 – Couve

9 – Escarola

10 – Espinafre

11 – Fígado

12 – Goiaba

13 – Leite

14 – Mandioca Amalerinha

15 – Mamão

16. – Manga

17 – Manteiga

18 – Maçã

19 – Melão

20 – Óleo de fígado de bacalhau

22 – Gema de ovos

23 – Pêssego

24 – Queijos gordurosos

25 – Sardinha

26 – Taioba

27 – Tucumã (Amazônia)

Fonte: Wikipédia

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *