22 Alimentos com Cálcio

O Cálcio é o metal mais abundante no corpo humano, intervém na contração dos músculos, é essencial para a transmissão nervosa, na coagulação de sangue e contração muscular, é um dos principais contribuintes para a boa formação dos ossos e dentes, além de atuar também na respiração celular. Quando existe a falta de cálcio no […]

Alimentos com Vitamina D

A Vitamina D, como as demais vitaminas, tem um papel muito importante para o bom funcionamento do corpo humano, ela é responsável pela absorção de cálcio pelo organismo, logo após a exposição à luz solar, é um nutriente que ajuda no desenvolvimento normal dos ossos, dentes, além de auxiliar no bom funcionamento do coração, na […]

5 Alimentos industrializados pouco saudáveis

Todos nós conhecemos a facilidade que é “preparar” um alimento industrializado, aquele que fica na caixinha ou no saquinho nos freezers do supermercado e que basta chegar em casa, colocar no microondas ou dar uma fritadinha básica e está tudo pronto. Pois é, o grande problema é que esse tipo de alimento pode causar algum […]

O que comer antes de caminhar

A prática de exercícios vem tornando-se cada vez mais comum entre milhares de brasileiros, uma delas, a caminhada, é a mais comum para melhorar a boa forma, isso porque pode ser feita a qualquer horário, sem precisar gastar com academias, além de aproveitar a paisagem de parques feitos especialmente para a prática do esporte, mas […]